エッセイ エンディングノートぐらいは書いたほうがいい
ちまちまと終活をはじめている。預貯金の場所、クレジットカード情報、保険の内容、WebサイトのIDやパスワード、いざという時に連絡してほしい友人とその連絡先、介護の希望、葬儀の希望、埋葬の希望、相続の希望・・・一通りのことはエンディングノート...
家族
エッセイ 
AC・CPTSD 明日は目が腫れるかもしれない
今日少しだけいい事があった。夜一人になってから、ふと母に言いたいなと思って泣いた。今の私はほとんどの友達と縁遠くなって夫とは卒婚し、一人の時間がたっぷりあって気楽ではある。でも、喜びや悲しみを分かち合う人がいないという事に今さら気づいてしま...
エッセイ Xを追っていたら自動思考だけで疲れてしまった
X（Twitter）で震災関連のツイートを追っていたら疲れてしまった。最初は震災のニュースをいち早く知りたかったから追っていたのだが、活動報告や共感する考えなどにいいねを押していたら、「おすすめ」に疲れるツイートしか出てこなくなってしまった...
エッセイ 今年は何もしないことにした
なんだかもう緊張の糸がきれてしまった。 これまでは夫の機嫌がよくなるように、どんなに自分が辛くてもいつも笑顔でいたし、楽しい話題をふったりしてた。夫が快適にすごせるように、夫のやり残し、汚し残し、全部後をぬぐってたし、こうして欲しいだろうな...
AC・CPTSD 疲れて疲れて疲れています
母の三回忌がおわりました疲れたなあ。疲れた。母の三回忌が無事に終わった。私の身内家族は全員が全員「自己中心」すぎておそらく皆ASD（自閉スペクトラム症）っぽいので、基本的に私が聞き役であり緩衝役であり仕切り役である。法要の後の会食の席で、典...
うつ病 カサンドラ症候群かもしれないので調べてみた結果
私の長引くメンタル疾患はひょっとして、いわゆる「カサンドラ症候群」なのではないかと思い調べてみました。するとあまりにも当てはまりすぎているので、ここにメモをまとめておきます。内容を要約するとカサンドラ症候群とは：アスペルガー症候群（ASD）...
AC・CPTSD 両親は所詮他人の夫婦なのです
先日、父が亡き母の事を「扱いやすい人だった」と言っていたので私は絶句してしまった。私の母がいわゆるモラハラ妻だった事はこれまでも書いてきた通り。今でこそ「モラハラ」についての知識がある私ではあるが、子供のころは急に母が怒り出す理由がさっぱり...
エッセイ 寝込んでしまったが生きている
1週間ほど寝込んでしまった。不調は先週末、夕食後にお皿を拭いていた時に貧血のようになって床に倒れてしまったことから始まった。途中から訳が分からないほど苦しくなって走馬灯が出る余裕もなく死を覚悟したが、何度か嘔吐したらだいぶ楽になってその日は...
うつ病 老いていく体
最近、なんだか体の調子が悪い。 朝とにかく起きることができない。ベッドで起き上がってもしばらくボーっとしたまま数時間経過して、いつしか昼になっている事はザラ。歩き始めて家事をしていてもすぐ座りたくなってしまい、座っている姿勢をキープするのも...
エッセイ 母も孤独だったのでしょうか
テレビを見ながら朝ごはん（夫は昼ご飯）を食べつつ、調子に乗って時事ネタ解説などペラペラと喋っていたら、夫がテレビを見たまま「うん」しか言わなくなったことに気づいた。まただ。夫が私の事をうるさく思っている時は必ずこうなる。私はそれに気づいた瞬...