AC・CPTSD 絶句
実家に行った。父に「愛犬が亡くなってまだ四十九日も迎えてないのに、もう何年も昔のことのようであまり思い出せないの」と打ち明けたら、父から「僕なんて5年たった今でもママのことを忘れられなくて困る。今もよくママの夢を見るんだよ」と言われた。は？...
AC・CPTSD
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AC・CPTSD どこにいても孤独
みんなが自分と同じように色々と考えてるもんだと思いすぎてたアイコンタクトなんて気のせい意思疎通ができてるなんて思いこみ力を合わせて共同作業なんて最初から無理他人は私とは違う種類の生き物なんだこの地球上に私と同じ種族の人はたぶん数人しかいない...
AC・CPTSD 新しい先生のカウンセリングを受けてきた
今日は、いつも通っているメンタルクリニックに週1で来てくださっている臨床心理士さんのカウンセリングを受けてきた。この先生には今年の初めに「ASD・ADHD・性格検査・知能検査」でお世話になっていたが、自分の事を話すのは先月が初めて。先月は自...
AC・CPTSD 大切にされていなかった記憶を昇華させてほしい
私が幼少期に母からされていたことは、やっぱりおかしかったのかもしれない。最近SNSを見てたりするとそういう気づきが芽生えてきて、考え出すとフラッシュバックして動けなくなる。そんな日々を送っている。頭の中で「あれはおかしかった？」「おかしくな...
AC・CPTSD 私が複雑性PTSDなのはACEsの影響で発達性トラウマ障害が引き起こされそのまま大人になったから？
私は、常に他人の顔色を伺ってその場の雰囲気をいいものにしようといつもいつも明るく振舞っている。それなのにちょっとでも注意されたり否定・反論されたりすると激しく動揺するし、何も言われなかったとしても家に帰って「あんなこと言わなきゃよかった」「...
AC・CPTSD 自分の身体と対話してる
前回の記事から2週間ぐらい空いてしまったが、私は生きている。あれから狂ったように4～5日働いては2～3日倒れることの繰り返し。躁鬱なのかもと思ったけど、たぶん"過覚醒"&”過緊張”でミスのないように動き続けた結果、限界が来てフリーズしてるだ...
AC・CPTSD トラウマケアの本を買ったけど
今月、2冊の本を買った。『痛みからの解放 ー トラウマによる慢性痛を癒す内なる力との出会い』と『かくれトラウマ ー 生きづらさはどこで生まれたのか』という本で、どちらもトラウマを癒し回復力を引き出すレッスン（エクササイズ）の方法がたくさん書...
AC・CPTSD 眠り方が本気でわからない
眠れない。処方されたロゼレムとデエビゴ飲んでるんだけど、睡眠薬じゃないからまあ効かない。頓服用のワイパックスは多少眠気を促す時もあるが、眠れない時には非力である。部屋を暗くして、ラベンダーの香りをまいて、耳まで温めるホットアイマスク『ミミネ...
AC・CPTSD ASD・ADHD・性格検査・知能検査をフルスペックで受けた結果
昨年12月、たまたまメンタルクリニックの主治医が病休していて院長先生に診てもらった日がありました。その時、私が自分自身について家族がみなASD・ADHD気味で誰とも情緒的交流ができないんです。常に自分をダメ出しすることばかりぐるぐる考えてい...
AC・CPTSD 人生初の家出をしてしまった
消えたくなったけど死んだら駄目なので気がついたら家出をしていた。と言っても、病院から家に帰らずそのまま近所のビジネスホテルに1泊しただけだけど。夫が心配するといけないと思って「ちょっとおひとりさま旅してくる。明日には帰るので（愛犬）をよろし...