うつ病 関節リウマチから線維筋痛症を発症したかもしれない
2022年8月に関節リウマチと診断された私ですが、いつのまにか前回の経過報告から9か月もたっていました。今日の診察で少し進展？があったのでご報告がてらまとめます。 発症～約1年のまとめ まず前回までの記事のまとめです。私の関節リウマチ診断か...
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うつ病 どうせすぐ死ぬし
ここのところ何をするにも「どうせすぐ死ぬし」と思うようになってしまった。鬱が悪化している。 1つは未だに頭を離れない母の急死。人が死ぬのなどあっけないものだとつくづく思い知ったから。母の遺品は誰が使うわけでもないし、いつだれが整理するんだろ...
エッセイ 人に優しく話を聞いてもらいたいなら課金するのが一番（という夫への愚痴）
今日は近所の手もみ屋さんに行ってきた。 凝りと浮腫みでパンパンになった体を優しいマッサージで巡り良くしてもらえて気持ち良かったのはもちろんだが、なにより痛さと怠さをずっと我慢している話を聞いてもらえた上に「それは辛いですよね」と言ってもらえ...
エッセイ 日記に書きなさいよ日記に
私のストレスの90%は夫から受けるストレス。あとの7%はSNSから受けるストレスで残りの3%は外に出たときに見知らぬ人から受けるストレスぐらいだろうか。突発的に実家関係で受けるストレスがMAXになる時があるが、それは異常事態として置いといて...
アダルトチルドレン 私の人生始まったばかり
先日X（Twitter）で見たこの投稿、めちゃめちゃ共感して首がもげるほど頷いてしまった。 私の人生は35くらいから始まったので、40くらいで普通の人が20歳くらいで気づくことに気づいたりしてる。エプロンをつけると料理中も油はねしても平気と...
エッセイ 実家に行くから調子が悪くなるのではない、実家から帰って実家の話をすると夫に無視されるから調子が悪くなるのである
また、実家に行った翌日に精神的にダウンしてしまった。 頓服を多めに飲んで1日寝込んだら、起きた瞬間夫に「実家に行くといつも調子が悪くなるねえ」と言われた。は？これじゃあまるで、私が「実家に行くだけで精神的に参ってしまって帰宅してからダウンし...
エッセイ 私がモラハラ気質だったのかもしれない
私の血縁の女性は総じて自称”常識人”であり、世間体を何よりも気にして「～しなきゃだめ」「～しちゃだめ」と家族をコントロールしてきた。私はそれが家を守る専業主婦としての当然の仕事なのだと思って育ってきたのだが、どうやらこれは現代では”モラハラ...
アダルトチルドレン ドライブしていると罪悪感をおぼえる
私はドライブが好き。この季節のドライブは本当に気持ちがいい。桜吹雪の中を走るのもよいが、5月の新緑の季節はもっと好き。社会からも面倒な人間関係からも解き放たれて、その一瞬は嫌な事もスーッと忘れられる気がする。 でも母が「最後にドライブしたい...
健康 ホルモン補充療法の結果ホットフラッシュが全く出なくなった件
今年の1月末、どうにもこうにも体が怠いので婦人科に行って更年期障害のお薬を処方してもらったワタクシ。その時の記事はこちら↓↓↓ その後どうなったのか、気になっていた方もいらっしゃるかもしれないのでご報告です。 ホットフラッシュがなくなりまし...
うつ病 夜更かし依存症をどうにかしたいです
夜更かしがやめられない。 「今日こそ早く寝よう」と毎晩毎晩思っているのに、何故だかベッドに入るのは真夜中の3時頃で、眠りにつくのはいつも4時5時になってしまう。 毎晩夕食後にはメラトニンに作用する「ロゼレム（ラメルテオン）」をしっかり飲んで...