うつ病 夜更かし依存症をどうにかしたいです
夜更かしがやめられない。 「今日こそ早く寝よう」と毎晩毎晩思っているのに、何故だかベッドに入るのは真夜中の3時頃で、眠りにつくのはいつも4時5時になってしまう。 毎晩夕食後にはメラトニンに作用する「ロゼレム（ラメルテオン）」をしっかり飲んで...
睡眠
うつ病 
エッセイ 睡眠は本当に大事だと痛感しています
昨日未明の記事↓ この時は本当に何もできなくなって、散らかった部屋で電気もつけずにボーっとしていた。あちこち本当に汚いのに、少しだけ潔癖症のはずの私が何とも思わなくなっていた。こうやって人はボケていって身なりも生活もだらしなくなっていくんだ...
Android Google Pixel Watchをして寝ても睡眠時間のデータがありませんのままなのでサポートに問い合わせた結果
Google Pixel Watch を買ってからずっとつけていたのに、3日たっても「睡眠時間」の「データがありません」になっていたのでサポートに問い合わせました。 結論から申し上げます。Google Pixel Watch を工場出荷時に...