不眠

うちの夫だけだろうか。息を吐くようにおならをするのは。 例えば床に寝っ転がってテレビを見ている時は15分1回ぐらいのペースで、軽く腰を浮かして「ブリッ」とする。どうして腰を浮かすのかは謎である。これが臭いのなんの。5秒ぐらいして漂ってくる臭...

2022年8月に関節リウマチと診断された私ですが、いつのまにか前回の経過報告から9か月もたっていました。今日の診察で少し進展？があったのでご報告がてらまとめます。 発症～約1年のまとめ まず前回までの記事のまとめです。私の関節リウマチ診断か...

夜更かしがやめられない。 「今日こそ早く寝よう」と毎晩毎晩思っているのに、何故だかベッドに入るのは真夜中の3時頃で、眠りにつくのはいつも4時5時になってしまう。 毎晩夕食後にはメラトニンに作用する「ロゼレム（ラメルテオン）」をしっかり飲んで...

最近また寝付けない日が増えている。 私は毎晩メンタルクリニックで処方されているラメルテオン（ロゼレム）とデエビゴを飲んではいるのだが、これらの薬は睡眠覚醒リズムを整える”不眠治療薬”であって”睡眠薬”ではない。強烈な眠気がくるわけでもないし...

怠くて怠くて寝込む日が多く体は浮腫み体重は増え、あちこち検査をしたけれど貧血と甲状腺ホルモンが少し基準を外れているぐらいではお薬を出してもらえる訳でもなく、八方ふさがりだったワタクシ。 甲状腺科の先生に「更年期かもしれないから婦人科に行きな...

『明石家サンタの史上最大のクリスマスプレゼントショー』通称明石家サンタなんですけどね。また最後までみてしまいました。 明石家サンタはクリぼっちの頃からずっと見てて、クリスマスの夜にやるのは1997年からで今年でもう27回目なんですってね。ク...

だいぶ体調が戻ってきたワタクシ、またまた夜型生活が戻ってまいりました。 ポケモンスリープで柳沢正史先生もおっしゃってましたね。 ショートスリーパーは、基本的にはその人の遺伝子レベルで決まっている生まれながらの体質です。自分に必要な睡眠の長さ...

ガス給湯器が壊れて簡易給湯器をレンタルすることになった。お風呂の追い炊き機能が使えないので我が家の生活リズムが整うかもしれないというお話。

2007年から約3年に渡ってエッセイなどを書いていた私の古いブログ。自分でもびっくりするほど饒舌で今読み返しても生きるヒントになることがたくさん書いてあるので、最近また思い出してはたまに読んでいる。 　先日、ふとこんなページを見つけて笑って...

アダルトチルドレンの私が夫の転勤で生まれた土地を離れることになった話。連載2話。