うつ病

久しぶりに母と姉と買い物をした。姉が晴雨兼用傘を買いたいと言う。「日傘にも使えたほうがいいから、黒い傘がいいわよね。」と同意を求めてきたのだが、前にも触れたとおり私は黒い日傘が生理的に嫌い。「そうだね。」と答えておいたが、本心ではなかった。...

昨夜も夜更かしをしてしまった。気がついたときには3時だった。　なんというか夜は寝る気がしないのだ。家事をする必要も外に出る必要もない。何もしなくていいと思うとホッとしてしまって布団に入る気がしない。こういうある意味自発的な夜の不眠も、睡眠障...

猛烈にだるい。動くときに大きな声で「よいしょ」と言わないと動けなくなってしまった。ひと通り動き終わったあとは無意識のうちに「疲れた」とつぶやいている。あまりにだるいので昨日はアリナミンEXを飲んだ。今のところまだ効いていない。　そういえばう...

やっぱりずっと家にひきこもっていたい。夫と愛犬以外には会いたくない。百歩譲って店員さんとかサービスを提供してくれる人だったら、私がお世話になるほうの立場なのでまだ我慢できる。それ以外の、道ですれ違う人、近所の顔見知りの人、実家の家族や親戚、...

もう何年も私の給料や退職金などまとまったお金が普通預金に放置されたままだったので、定期にしてみようと思い銀行に聞いてみた。すると今は定期預金の金利などスズメの涙なので保険のようなものをすすめられたのだが、条件のいい商品だと告知義務があるよう...

抗うつ薬をやめてから特にイライラが止まらないことは以前にも書いたが、連休中も始終イライラしていて夫にはだいぶ迷惑をかけてしまった。元気になってくると外に出る機会も増えてきて、他人の行動を見てイライラすることが本当に多くなった。　それでも例え...

連休中、古いiPodをかけながらドライブしていた。すると聞き覚えのあるイントロが流れてきた。森山直太朗 / 生きてることが辛いなら　ボーっと聞いていたのだが、あるフレーズに来たときに私の目から勝手に涙がポロポロと出てきた。琴線に触れるとはこ...

眠い眠い。日中眠くて仕方がない。今日は野暮用があって昼寝ができなかったので本当に辛い。目の下にクマができている。もう眠くなる成分の薬を飲んでいないのに、これはちょっと異常かもしれないと思うようになってきた。本当に気を抜くと寝てしまうのである...

薬が尽きた。抗うつ薬も抗アレルギー薬も、余っていた分も含めて全て飲みきった。薬を飲まない生活は実に10年ぶり。　ところが薬をやめても昼寝が止まらない。どちらの薬も眠くなる成分が入っていたので、そのせいで昼寝をするのだと今まで言い訳していたの...

ちょっとここ数日はグルグルと嫌な事ばかり考えてしまった。久しぶりに夜眠れない日が続いた。これじゃあ昔に戻ってしまう。やはり悪い思考を言語化するのはよくないと思った。言語化するにあたってその何倍も嫌な事を思い出しては考え込み、思考が凝り固まっ...