相変わらずだが、ドライアイ・ドライノーズ・ドライマウスに悩まされ中である。
あれから関節リウマチの主治医に再び聞いてみたのだが、リウマチ科ではシェーグレン症候群の抗体（抗SS-A抗体）を調べるぐらいしかできないしそれは昨年陰性だったし、もしシェーグレン症候群だったとしても対症療法しかないとのこと。
「症状に合わせてそれぞれのクリニックに行ってください」という指示に変わりはなかったので、手間はかかるが眼科・耳鼻咽喉科・皮膚科・口腔外科などにせっせと通っている。
そうこうしているうちに病院から出された処方薬だけでなく、市販薬（市販品）を使いながら日常生活を快適に送れる自分なりの対処法を確立したので、ザっと紹介していこうと思う。
シェーグレンでなくてもドライアイ・ドライノーズ・ドライマウスは加齢によって多かれ少なかれ経験することもあるかと思うので、ご参考まで。
目： ドライアイにおすすめの処方薬と市販薬
目が乾きすぎてしょぼしょぼすると物が見えづらくなるだけでなく、角膜に傷がついて痛みで目が開けられなくなったり真っ赤に充血してしまうことも。
そうでなくても見えづらい時に目を見開いたり眉間にしわを寄せたりすることで、おでこの深いシワの原因になることもあるこわ～い症状である。
処方薬：ヒアルロン酸点眼液
眼科でドライアイ・乾燥性角結膜炎と診断されるとまず処方されるのはヒアルロン酸Naの目薬。
みんな大好きヒアルロン酸！
もう私はこれがないと午後はほとんど見えなくなってしまう。必須アイテムである。
うちの眼科は一度に10本まで処方してくれるからありがたい。
1日6回まで点眼していいらしい。
市販薬：うるおい洗眼薬
寝起きは目がガビガビだから朝起きてすぐに目を洗うワタクシ。
私のお気に入りは「ロート うるおい洗眼薬Wビタミン」（某ドラッグストア限定品だったかも）。
コンドロイチン硫酸エステルナトリウム（角膜保護成分）が入ってて、なによりロート独自の柔らかいイージーカップで下を向いたまま目が洗えるのがGOODである。
アイボンシリーズだったら 「アイボン うるおいケア」がヒアルロン酸Na（粘稠剤）入りだからいいかも。
ポチップ
鼻：ドライノーズにおすすめの処方薬と市販薬
鼻はいつも渇いてて、鼻の穴の内壁に常に薄いかさぶたみたいなのが張り付いてる状態。
ひどいと出血して大きなかさぶたができることも。
市販薬：ステロイド軟膏
鼻の穴がかさぶただらけになって全く治らず、耳鼻咽喉科に行ったらメサデルム（ステロイド入り）軟膏が処方された。
鼻の入り口にちょちょっと塗ってたら数日で治ってビックリ！
ステロイドおそるべし。
薬をやめたら数週間でまたかさぶただらけになるから、再びちょちょっと塗って治るの繰り返し。
どうなってるん。
市販薬：ワセリン・馬油
それで思ったんだけど、いつも鼻の中にワセリン塗っとけばいいんじゃないの？
あと昔読んだリウマチ本に（鼻は免疫機関の入り口だから）鼻に馬油塗るのもいいって書いてあった気が。
てことでワタクシが日常的に使ってるのはヴァセリンか北見ハッカさんのミントクリーム（馬油）。
どちらも乾いた皮膚とかハンドクリーム代わりにも使えるから便利よね。
特にミントクリームは鼻に塗るとスーッとして通りが良くなる気がする。
リフレッシュにもおすすめ。
ポチップ
市販薬：鼻うがい
以前も感染症対策で紹介した気がするが、関節リウマチ患者はマジで鼻うがい大事！
てことでずっとハナノア使ってる。
ドライノーズに効果あるかどうかはわからないけど、乾ききったハナクソ（汚くて失礼）が粘膜に傷をつけずに流されていくのでなんかいいような気がする。
ポチップ
口：ドライマウスにおすすめの処方薬と市販薬
口が渇きすぎると、口の中が常にビリビリ痛くなる。
舌に割れ目とかできものが色々できちゃうし、カンジダとか口内炎ができまくって痛いわ苦いわ。
しゃべってると咳き込んじゃったりもするし、口腔トラブルってとにかくQOLが下がりまくり。
市販薬：アズノールうがい薬
リウマチ科でも歯医者さんでも口腔外科でも聞いたのだが、ドライマウスの薬ってないらしい。
強いて言えば唾液スプレーとかがあるらしいけど、あんまり効果ないとか。
そんな中、全ての医師が共通して処方してくださったのがアズノールうがい薬だった。
これ喉風邪の時に処方されるやつですやん！
アズノールは粘膜の保護をする効果があるんだそうな。知らなかった。
口腔外科の先生が教えて下さった面白い使い方は、水で薄めて氷にすること。
アズノールで作った氷をしゃぶるのは、ただうがいするより長い時間口腔内にいきわたらせることができるからオススメですってよ。
「飲んでもいいんですか？」と聞いたら「胃薬にも使う成分ですもん」だそうだ。
冷蔵庫は自動製氷機しかないから、まだやったことないけど←
市販薬：口内保湿ジェル
これも口腔外科の先生が教えてくださったのだけど、口内保湿ジェル（口腔ケアジェル）なるものがある。
ジェルを指にとって舌の上に乗せて口に含ませるだけ。
歯科衛生士さんが説明して下さったことには、どっかの偉い人がいろんな保湿ジェルを塗ったものを一晩放置してテストした結果、このORALPEACEが最も乾きが遅かったとかなんとか。
公式サイトによれば保湿だけじゃなくて殺菌効果もあるからカンジダ予防にもいいみたい。
カンジダできがちな私にもってこいですやん。
味もナチュラルミント・オレンジ・ミントがあるわー
ポチップ
今ググったらマウススプレーもあるじゃん。
こっちは使用感どんな感じなのか、次に試してみたい。
ポチップ
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