エッセイ 勉強するおばさんは孤独なり
一昨日、コロナワクチンを予約していたかかりつけ内科に行った。先生に数日前にあった死にそうになった話を事細かに話しながら、ワクチン打っても大丈夫か聞いたのだが、先生は呆れたように笑いながら私の話をほぼ否定した。過換気でしょうね。オキシメーター...
どんぐりえ
エッセイ 
うつ病 今泣いた烏がもう書く
実はさっきまで泣いていた。 手首が痛い、足首が痛い、股関節が痛い、肩が痛い、だるくて熱っぽい、くらくらする、耳鳴りがする、頭痛（噛みしめが原因の左頬～左目の奥の痛み）がする。でも一生懸命に一生懸命に一生懸命に我慢していたら、夕方とつぜん何か...
健康 救急車は呼んじゃダメと頑張りすぎた話
X（Twitter）のフォロワーさんはご存じかもしれないが、昨日あやうく死にそうになった。 昼ご飯に玉子サンドと赤ワインをグラス半分ほど飲んだ後、洗濯物を畳んでいた時のこと。息を吸うと喉の奥から気管支のあたりにこそばゆいような感覚があり、お...
アダルトチルドレン 母の4回目の命日に思う
早いもので昨日は母の4回目の命日だった。昨年は三回忌法要を行ったが今年は法事がないので誰も集まらず、私が愛犬を連れて実家へ行き父を連れてお墓参りだけした。姉は推し活があるため帰国せず。まあいいけど。 驚いたことに今は、私の中のインナーペアレ...
うつ病 出てきた日記帳を読んでみた結果
ブログを休んでいた間、たしか物理的に日記をつけていたはず・・・と思いクローゼットの中をごそごそ探したら日記帳が2冊出てきた。 1冊目については前回の記事でご紹介した通り、いわゆる「感謝日記」である。 遺書めいた謎の書き込みを最後にしばらく”...
うつ病 日記帳が出てきたので開いてみた結果
ブログを休んでいた間、たしか物理的に日記をつけていたはず・・・と思いクローゼットの中をごそごそ探したら日記帳が2冊出てきた。 1冊目はハードカバーのカッチリした日記帳。おそるおそる開くと、いきなり意識高い宣言文が飛び込んできた。この日記は誰...
エッセイ 日本人の道徳感はどこへ行ってしまったの
ちょっとXで意見をつぶやくと、どこからか検索してきた変な人に絡まれることがチラホラある。私もインターネット老人会なもので暇な時はからかってイジったりしていたが、ただの言いがかりが何度も続くとさすがに疲れてきた。 そもそも私は（暴言を耐えてい...
日記 むふふな夢
むふふ。 楽しい夢を見た。睡眠薬”デエビゴ”を飲むようになってから悪夢ばっかり見てたけど、超絶久しぶりに楽しい夢。なんか知らんが大学生ぐらいの私が恋愛リアリティショーみたいなのに巻き込まれてて。女の子はみんな美人でスタイル良かったから私はず...
エッセイ 日記を続けてきてよかったと思う
先日みつけた過去のブログのバックアップ。読めば読むほど味わい深い日記だなあと思い、このサーバーに転載することにした。1つ1つ記事をコピペしていると、うつ病寛解中だった私が、悲しいほど真面目に丁寧に日々を生きていたことがよくわかる。文章とは本...
うつ病 自律訓練法もできない睡眠環境（夫）に困っています
みなさんは「自律訓練法」をご存じだろうか。自律訓練法は、自己暗示を使ってこり固まった筋肉をほぐし、中枢神経や脳の機能を正しく整える方法です。ドイツの精神科医シュルツが、1932年に体系化したことで知られている治療法で、現在は精神科や心療内科...