不眠

だいぶ体調が戻ってきたワタクシ、またまた夜型生活が戻ってまいりました。 ポケモンスリープで柳沢正史先生もおっしゃってましたね。 ショートスリーパーは、基本的にはその人の遺伝子レベルで決まっている生まれながらの体質です。自分に必要な睡眠の長さ...

ガス給湯器が壊れて簡易給湯器をレンタルすることになった。お風呂の追い炊き機能が使えないので我が家の生活リズムが整うかもしれないというお話。

2007年から約3年に渡ってエッセイなどを書いていた私の古いブログ。自分でもびっくりするほど饒舌で今読み返しても生きるヒントになることがたくさん書いてあるので、最近また思い出してはたまに読んでいる。 　先日、ふとこんなページを見つけて笑って...

アダルトチルドレンの私が夫の転勤で生まれた土地を離れることになった話。連載2話。

睡眠障害を患ったことのある方なら誰しも感じること・・・それは「孤独」です。この街に、いやこの宇宙にひとりぼっちで漂っているような、そんな言い知れぬ孤独感。早く眠りたい。思えば思うほど眠れません。眠剤を飲んでも眠れないときは眠れません。 　も...