情緒不安定

　すごく情緒不安定。
　何かし始めると人を非難する考えばかり浮かんできて口に出して言えないからイライラして、でも同時に人をそんな風に思っちゃいけないという叱責も聞こえてきて自己嫌悪になって落ち込んで動けなくなって、しばらくすると普通になってまた動き出すとイライラして・・・の繰り返し。１日に何度もこの周期がやってくる。昔みたいに24時間自己嫌悪で落ち込んで何もできないのと比べればマシではあるのだが、これはこれでひどく疲れる。集中力がないので家事もはかどらない。ある種の躁鬱状態なのかとも思うが、躁というほどハイテンションではないのでたぶん違うのだろう。
　うつになる前の元気な頃ってこんなもんだったっけ？これぐらいの波があるのが普通の人間なんだっけ？心の平安なんてないんだっけ？だったらこれに慣れないといけない。すっかり忘れてしまった。
　家に完全にひきこもってテレビもネットも見ず電話線も切って耳栓でもしていれば、少しは穏やかな精神状態を保てるのかもしれない。それでいいならそうしたいけれど、それだったら生きてる必要ないんじゃないかという素朴な疑問が湧いてくる。人を非難する必要がなくなると、今度はとことん自分を攻撃してしまいそうな気もする。
　なんだか全然ダメ。治ってないんじゃないの。自称”寛解”とはやっぱりすごく危うくて、うつは再発しやすいという言葉が重く心にのしかかる。でも今は眠れてるから大丈夫。きっと大丈夫。