うつ病 整体のすすめ
今日は整体に行ってきた。最近とても体がだるいと思っていたら、ソファで寝ていたせいか頚椎（首）が曲がって固まっていたようだ。ボキボキっと調節してもらって、とてもスッキリして帰ってきた。しばらくはソファ禁止と言われ、少し困っている。 私はうつが...
うつ病 続・どんぐりの背比べ 元気な犬
今日は１日中雨だった。正確には朝はまだ降っていなかったのだが、１日中雨という天気予報に萎えていた私は、犬の散歩をさぼってしまった。それでも犬は、文句１つ言わず愛らしい笑顔を私にくれた。私はできるだけ犬と遊んであげた。 夕方、遊び足りない犬が...
続・どんぐりの背比べ ボランティアができない
少し前、「福島の犬に毛布やタオルを送ってあげましょう」という拡散記事を見て、私も少しだけ要らなくなったタオルを送った。昨日そのボランティア活動をされている方からお礼の手紙が来た。「本当にありがとうございました！！１枚残らず責任を持ってぶるぶ...
うつ病 「食」に興味がない
どうやら私には「食」に対する欲が本当にないらしい。 目の前においしいものが出されれば食べるし、おいしいものはおいしいと思う。でも目の前にないとき、それを欲する事はまずない。ましてや自分で作って食べるなんて冗談じゃない。 犬はいいなと思う。人...
うつ病 先生との会話
月に一度の通院日だった。 過眠がちな事が心配になって「昼間はほとんど寝ています。」と言ったら、先生いわく「でも辛くて寝ているわけではないんでしょう？」そう言われて考えてみたが、確かに辛くて寝ているというよりは眠くて寝ているだけである。「はい...
続・どんぐりの背比べ 生活サイクル
同窓会の日から夜更かしが続いている。おかげで日中ボーっとして気がついたら寝ている。このままではいけない。直さなければ。 昔はよく明け方まで寝ないでいたものだが、それがうつ病を悪化させていたようだ。昼夜逆転の生活を送るとセロトニンが不足すると...
続・どんぐりの背比べ テレビ電話
iPadを持っていることが姉にばれてしまった。そのうち母にもばれそうだ。何が面倒くさいってFaceTimeといういわゆるテレビ電話が簡単にできること。母と姉は毎日のようにやっているらしい。 電話だったらゴロゴロ寝ながら目を閉じて適当にあいづ...
続・どんぐりの背比べ 同窓会
昨日は大学時代の同窓会だった。夫と一緒だったので出席する事ができた。理工学部だったせいもあり、周りは男性ばかり。気楽だった。「今なにしてるの？」と聞かれて「専業主婦。」と答えると「もったいないね。」と言われたが、専業主婦すら満足にできていな...
続・どんぐりの背比べ なくしたデジカメ
夕方のこと。犬の散歩に行く時いつもデジカメをかばんの外ポケットに入れて歩いているのだが、散歩から帰ってきてふとかばんを見ると、デジカメがなかった。どうしよう。どこかに落としてしまったのだろうか。 外はもう真っ暗。散歩道は街灯がない所もあって...
うつ病 電車に乗って
今日は犬つながりの友人と、犬を連れて電車に乗って遠出をした。 実は、朝はだるくて出発時間まで寝ていた。多少不安に思いつつアリナミンを飲んで出かけたのだが、行ってみれば倒れることもなく、元気に歩くことができた。結果的に行ってよかったと思う。意...