うつ病 ホームでの声かけ
20日の夜6時過ぎ、ＪＲ京浜東北線の東神奈川駅で人身事故があった影響で、京浜東北線、東海道線、横須賀線が動かなくなってしまったそうだ。横浜に住んでいる人なら知っていると思うが、東神奈川付近はこの３つの線路が横に並んでいて、どこか１つの電車か...
過去ブログ
うつ病 続・どんぐりの背比べ やらされてる感
昔から人の顔色を伺いすぎるきらいはあったのだが、うつ病になってから特に些細な事でも自分で考えて決定する事が難しくなり、ほとんどの判断を人にゆだねるようになってしまった。自分から相談して決めてもらうばかりではなく、人から「～したら？」と言われ...
続・どんぐりの背比べ 年末年始の過ごし方
今度の年末年始は1月4日さえ休めば9連休になるとテレビでやっていた。そして海外旅行に出かける人は、調査開始以来過去２番目に多くなる見通しなのだそうだ。 いつも不思議なのだが、年末年始に旅行をする人は大掃除や、家族や親戚への挨拶をしなくてもい...
続・どんぐりの背比べ 過眠の理由
今日はゆっくり休む日。買い物に行く必要もなく洗濯物も貯まっていないので、そう決めた。朝ご飯を食べていつものように横になる。しばらく寝ていたのだがふと起きて外をみたら、とてもいい天気だった。ああ、カーテンでも洗えばよかったのかな。ふとそんな事...
続・どんぐりの背比べ 甘やかす
昨日の記事「先送り症候群」の続き。 「心配性タイプ」の解決方法として、TODOリストをカード化してトランプのババ抜きの要領で1枚引き、その仕事から片づけていく方法を試したいと書いた。でも色々考えて、それは今の私には良くないと思った。嫌な仕事...
続・どんぐりの背比べ 先送り症候群
用があってホームセンターに行った。うっかり掃除用品コーナーを通りかかってしまい、年末は大掃除をしなければいけないという無言のプレッシャーを感じた。だが私は何も買わなかった。見て見ぬフリをした。現実逃避である。まだ年末じゃないし。そんな言い訳...
うつ病 選挙
今日は衆議院議員総選挙の投票日だった。 うつが酷くて一歩も外出できなかった頃、確かあの時も選挙があった。郵政解散の選挙だっただろうか。外に出る練習と称して、夫に手を引かれて投票に行った事を思い出した。歩いて5分もかからない小学校まで、途中め...
続・どんぐりの背比べ 英語のメール
外人からメールが来た。仕事をしていた頃、一緒に働いていたフランス人だ。とても親切な人なのだが、やんわり断ることができずに困る。彼は私が体調を壊して会社を辞めたことを知って、会社の友人からしつこく私の家のメールアドレスを聞き出したそうだ。それ...
続・どんぐりの背比べ 掃除と洗濯
昨夜は流れ星を見ようと一人で夜更かしをしてしまい、今朝も夜が明ける前に流れ星を見ようと夫に起こされた。そのせいと言うのもなんだが午前中は寝倒してしまって、週に一度の掃除機がかけられなかった。掃除は午前中にしなければいけないと小さい頃から教え...
続・どんぐりの背比べ 比較じゃない
うつ病の患者に言ってはいけない言葉。「あなたよりももっと辛い人がいるんだから。頑張って！」比較じゃないんだよね。他の人は関係ない。とにかく今いる自分の存在自体が許せなくなるんだ。そんな事を言われたら、もっと辛い人がいるのに頑張れない自分なん...