どん ぐりえ

今日は整体に行った。整体はうつ病がひどい時に出会って以来、ずっと通っている。自律神経と密接に関係しているという頚椎を調節してもらって気分がよくなってきただけではなく、先生方の人柄にもだいぶ助けられてきた。たまたまその整体サロンが精神障害の改...

夫が5時に朝食をとる件の続報。私はとうとう一緒に朝ご飯を作って食べるのを断念した。というか夫が起こしてくれなくなり自然消滅した。眠すぎる。とても起きられない。主婦失格だとは思うが早起きだけはどうしてもダメだ。早起きというレベルじゃないし。　...

最近Amazonにどっぷりハマっている。家にいながらにして何でも買えるのが魅力的。いまや日用雑貨から食品類までそろっている。夜中にパソコンやスマホでポチっとしたものが翌日には手に届くのだから、買い物なんて行かなくてもいい。まさに引きこもり御...

精神科への通院が終わった嬉しさのせいだろうか、人間ドックの予約をしてしまった。夫の会社から人間ドックを受けろという誘いが頻繁に来ていたのだが、億劫すぎてずっと無視していた。補助金の期限が3月いっぱいだったことに気づき、夫もうるさいので、重い...

以前ブログにメッセージを下さった方がいた。うつ病が治るにつれて周囲に対してイライラしてくる事が多くなってきたのは、自分本来が出せる状態への過渡期なのではないかと。その時に「「ウツ」が治るとは、元に戻ることではない――新しく生まれ直す“第2の...

今日は月に１回の精神科への通院日だった。そしてとうとう最後の通院日になった。「薬なしでもやっていけそうな気がします。」と先生に言ってみたのだ。「やってみますか。」と先生。「あと１回ぐらい来ますか？」と聞かれたが、何かあったらまた来ることにし...

リビングの片づけをしていたら、イラストロジック本やらぬり絵本やらえんぴつ写経本やらが出てきた。ネットを辞めてから時間をもてあまし、こういう作業にハマっていた時期があったのを思い出した。あの頃はうつ病による負の自動思考がひどく、何もしないと変...

コメントができない件ではご迷惑をおかけしました。昨日の不具合は解消されたとのアナウンスがありましたが、以前よりコメントできない方がいらっしゃる件についての対応もいただけないので、ブログを引越しすることにしました。新しいブログはこちらになりま...

うつ病の引きこもり生活の中でブログを初めたのが2007年の8月。エッセイなどを書きつづる生活を3年ほど続けていたが、うつ病を悪化させない方法は言葉を捨てることだと言われてブログをやめた。コメントで嫌な事を言ってくる人がいたのも原因の１つ。そ...

ここのところ、花粉や黄砂やPM2.5による大気汚染がニュースをにぎわしている。正直どうでもいい。花粉症なので（痒いのが嫌いなので）一応薬は飲んでいるが、その他の対策は特にしていない。たとえば放射能なんかも全く気にしない。それでもし命が縮まる...