近況

　週末をはさみ久しぶりの投稿となってしまった。ここ数日は不思議なほど穏やかである。相変わらず頭痛はするし、渋滞は解消されないし、ベランダに白い花は飛んでくるが、イライラの度合いは以前よりだいぶ減った気がする。顎関節症をちゃんと見てもらった事も大きいのか。１日に何度も深呼吸をするようになって、そのたびに体がリラックスしてくるのを感じる。
　とはいえいつも早朝に犬の散歩をしていて寝不足のせいか、日中はほとんど寝ているし、最近は夕食もかなりの手抜き。それでも落ち込まないのはよく寝ているからで、寝てしまうことで自己嫌悪を回避するのは本当に大事なことだとつくづく思う。今日も今さっき昼寝から起きてきたばかり。これから買い物に行って、夕食を作らなければ。深く考える前に行動してしまうことが大切だ。
　もちろんこうやって動けるようになったのは、うつが回復してきてからの話。心が疲れきっているみなさんは、まだ動いちゃダメですよ。