考え方

　ずっと母と連絡を取っていなかったので怖かったのだが、さっき思いきってこちらから電話をしてみた。具合が悪いと言っていたのも気になったので。結果的に電話をしてよかった。わりと普通に話をできた。これでまたしばらくは平穏に過ごせそうだ。
　どうも会わないでいると、母のお化けみたいなものが頭の中で暴れるので困る。小さい頃の怖かった出来事が次々に思い出され、きっと今回も同じ事になるんだろうと思うと、ビクビクしてまともな精神状態ではいられなくなる。ストレスケア病棟で認知行動療法をやったときにも指摘されたが、決めつけてしまったりレッテルを貼ってしまったりするのは私の悪い癖だ。そうでない場合もあること、むしろそうでない場合の方が多いことを、もっと常日頃意識しなければと改めて思う。