日中の眠気は病気？

　眠い眠い。日中眠くて仕方がない。今日は野暮用があって昼寝ができなかったので本当に辛い。目の下にクマができている。もう眠くなる成分の薬を飲んでいないのに、これはちょっと異常かもしれないと思うようになってきた。本当に気を抜くと寝てしまうのである。むしろ抗うつ薬をたくさん飲んでいた昨年の夏など、朝５時に起きて犬の散歩をしても日中起きていられたのが不思議。午後は韓流ドラマなんか見ている余裕さえあったけれど、あの私はどこへ行ってしまったのだろう。今はドラマなど見る暇があったら寝ていたい。
　よく言われる日中の眠気の原因は睡眠時無呼吸症候群だが、この眠気は相当なものだと聞く。自動車の運転中にも寝てしまうとか。そこまでの眠気ではないので心配していなかったのだが、先日なんのテレビ番組だったか、日中の眠気の原因はいびきかもしれないという特集を見た。無呼吸までいかなくとも、いびきをかくということは喉を圧迫されて呼吸がしにくくとても苦しい状態なので、やはり熟睡できていないのに変わりはないのだそうだ。
　すごく気になったので夫に「私っていびきかいてる？」と聞いてみた。というのも私は両親ともかなりいびきをかくので、体質的にはいびき体質なのではないかと思ったのだ。夫曰く、たまにかいているがそれほど大きな音ではないらしい。呼吸が止まっている様子もないらしい。というか夫は睡眠がものすごく深いので、私がいびきをかいているかどうかは実際わからないようだ。テレビでは、いびきをかき始めたら顔を横に向けてあげるといいと言っていた。気道が確保されて少し楽になるらしい。とりあえず夫には、もし気がついたら顔を横に向けておいてねとお願いしておいた。
　ちなみに「エップワース眠気尺度」という日中の眠気を評価するテストしてみた。11点以上だと何かの病気が疑われるらしいが、私は16点だった。「スタンフォード眠気尺度」というテストもしてみた。3点以上だと病気が疑われるところ、5点だった。これはまずい。早めに睡眠外来を受診することをおすすめされるレベルだ。
　なお上記のサイトであげられていた眠くなる病気一覧に、うつ病もあった。うつ病だと「不眠」になる場合が多いのだが、逆に「過眠」になる場合もあるのだそうだ。でも以前、精神科の先生に過眠を相談したときは、「辛くて寝ているわけではないんでしょ？だったら大丈夫。」と言われた。起きた後にひどく罪悪感を感じるわけでもない。なのでうつ病のせいではないのかなとも思う。
　仕事をしているわけでもないので多少の眠気などどうでもいい気もするが、でもこれから人並みの生活を送ろうとしている矢先にこれではまずいような気がする。かと言って「眠い」だけのために病院に行くのも面倒くさいし、何よりそんな時間があったら寝ていたい。ジレンマである。

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