アダルトチルドレン アダルトチルドレンをごまかしつづけてこじれた結果
深刻なうつ状態である。10月から母の命日、知人の自死、カウンセリングで複雑性PTSDと言われたこと・・・色々重なってあまり眠れない日々が続いていた。そんな時に先週、実家に行って父と姉とたくさんおしゃべりしてたら、久しぶりに境界のない人間関係...
どん ぐりえ
アダルトチルドレン 
エッセイ 遺言書のアップデート
最近X（Twitter）に「このアカウントの持ち主は本日〇時に永眠いたしました」のような告知をよく見るようになってしまった。そんなのばっかり目で追ってるからおすすめに出てきちゃうのかもしれないが、明日は我が身である。「立つ鳥跡を濁さず」のた...
アダルトチルドレン 『ETV特集 ドキュメント トラウマ治療』を見た
11月1日(土)にEテレで放送していた『ETV特集 ドキュメント トラウマ治療』を、PTSD当事者として興味深く見た。ETV特集 ドキュメント トラウマ治療日本のトラウマ治療の第一人者と言われる、精神科医の白川美也子さん。この２７年間で５０...
エッセイ マンフルは無視していいというけれど
「Man Flu（マン フル）」という英語表現をご存知でしょうか？ Flu（フル）はインフルエンザ（Influenza）のことで、直訳は「男性インフルエンザ」という意味になります。その本当の意味は「病状を大げさにアピールしがちな男性がかかる...
エッセイ お友達がいなくなってしまってた
X（Twitter）でチワワ界隈のフォロワーさんで、このブログも過去にさかのぼって一生懸命読んで下さってた由美子さんが亡くなっていた。 彼女は二十数年来のうつ病で自分勝手な旦那さんに悩まされてて、病気で子宮を摘出していて子供がいないのでチワ...
アダルトチルドレン しんどいしんどい
最近 自分の性格の作られ方についていろいろ考えすぎてて、忘れてた昔の嫌な思い出がどんどん思い出されてきて、そういうのを全部忘れようとツムツムとかロジックパズル必死にやってたら目を酷使して肩こりがすごい。頭も覚醒しちゃって寝つきが悪いからデエ...
アダルトチルドレン ぐるぐる思考で自己免疫疾患になったのかもしれない？から治していきたい
先日カウンセリングに行ったときに、先生にHSPの話をした。私が「HSS型HSPはアクセルとブレーキを同時に踏んでいる感覚があるからものすごく疲れやすいんだそうです。まあ私はHSS型じゃない普通のHSPですけどね」などと言っていたら、先生が「...
エッセイ 言いたいことを何でも言うか言わないか
ここ数日、X（Twitter）をにぎわしていた4,180万Viewのこのツイート。私は「わかるわー」と思ったけど、リプライや引用を見ていたら「言いたいことは言う派」 vs「言いたいことを言えない派」で意見が分かれているようだ。言いたいことを...
アダルトチルドレン 複雑性PTSDは根が深いようだ
3日前カウンセリングに行って、次に受ける心理療法について先生が教えてくださったときのこと。先生から「パニック障害で電車に乗れなかった患者さんが、EMDRを1回受けただけで電車に乗れるようになった」と教えてもらって、私が「すごいですね！電車に...
アダルトチルドレン 8か月ぶりにカウンセリングに行ってきた
ここのところ管理人さんに怒られてパニックになったり、死体を隠す夢をまた見るようになって動揺したり、母の命日から筆舌に尽くし難い罪悪感で動けなくなったり、頓服三昧の日々を送っていた。そんな中、8か月ぶりにカウンセリングに行ってきた。いろいろな...